いつもありがとうございます。
ボディ＆メンタルセラピスト
エネルギーヒーラーの美癒（miyu)です。
昨日のブログにもちょっと書いたのですが、
このところ、アップダウンが激しい…?
と言う方が多いようですね…。
と言う事で、
今日はそう言ったモヤモヤした時の対処法と
休んだ方が良い場合と、解放するタイミングの見極め方等を
書いてみたいと思います(^^♪
今、一つの節目を迎えようとしているので
（宇宙○旦ってやつです…笑）
なんとなくモヤモヤしている人も多いのかな～と思います。
（寒暖差も激しいですし、環境の変化等もありますよね…?）
また、そう言う時って
所謂、過去の傷が解放として出やすい時期でもあります…?
なので、その傷と向き合いましょう…って言うのは
スピリチュアルあるあるですが…(^^♪
それはとても良いことだと思いますし、
時と場合によっては必要です✨
ただ、向き合うタイミングと
休んだ方が良い場合って言うのがあるんですよね…。
傷と向き合うってある意味、体力が必要ですからね…?
肉体が疲れている…って言う時は
とてもじゃないけど、自分と（心）と向き合うのってしんどいですよね…?
頑張り屋さんに多いのが…、
それなの向き合おうとしてしまうのです…?
なので、まずそいった場合は（そのような傾向にある方は）
十分な睡眠や休息を取りましょう(^^♪
それだけですっきりする場合が多いです✨
私の例を上げると、例えば今日はなんだかすっきりしないな～とか
不調だな～って言う時は
即寝ます…（笑）
そうすると大抵の場合、翌日には回復しています…（笑）
（その時に良くやるのが必要なエッセシャルオイルを全身に塗りまくって寝る…。
そうすると寝ている間に解放＆回復されていることが多いです(^^)/）
後、モヤモヤした時やすっきりしない時によくやるのが
運動です…(^^♪
それもただ、身体を動かす…と言うだけじゃなく、
その運動をやる時に
意図を持ってやる…
と言うことです。
例えばランニングをする人だったら、
この走っている間にモヤモヤするものを解放させる…
みたいな意図を持って走ります…。
モヤモヤすることがある場合、
そのモヤモヤってオーラ体がモヤってしている場合があるんですよね…
（と言うか実際にそうなんですが…(^^♪）
なので、その振動（運動エネルギー）によってそれをすっきりさせる
（解放、浄化）みたいな感じで
身体を動かすと良いですよ(^^♪
因みに私は趣味である武術を長年やっているのですが、
それが自分の中ではエネルギーワークだと思って居るんですね…（笑）
（実際にそうなんですが…）
なんかすっきりしないな～と思ったら
外に行って武道の練習をしながら
自分でグランディングとセンタリング
体内の氣の調整なんかをしちゃいます…（笑）
（大抵の事はそれで回復します…笑）
なので、何か一つ自分の中でこれをやると気分が上がるとか
心と身体が整う…みたいな運動（動作）を見つけると良いと思います(^^♪
それと、今みたいな時期は特に解放すべきことや不要な思考パターンが
出やすい時期なんですが…?
なので、私はモヤっとしたときはそれをチャンスと捉えて
向き合うようにしています✨
多くの方は自分に向き合うことは必要だとは分かっているのですが、
向き合いたくないのです…?
（その気持ち、良く分かりますが…?）
で、それは何故かと言うと…
それがチャンスだと思えていないのです…?
（で、この辺りの事は大事なので、次回スタピ塾でお伝えします。
今日は一旦、脇に置いておきますが…）
で、その時のやり方（解放の仕方、向き合い方等）も良く聞かれるのですが、
簡単な方法としては
紙に書きだすと自分の中で整理がつくので、
そう言った方法でも良いですし、
瞑想やセフルヒーリング等も良いと思います(^^♪
で、これ…
きちんと最後までやると凄くすっきりしますよ(^^)/
（※大抵の方は最後までやってないんですね…
で、その事に関しては次の次のスタピ塾でやろうと思って居ます(^^♪）
で、ここのお話は長くなるので、今日はこの辺にしておいて次に行きます(^^♪
後、私が良くやる対処法の一つなんですが、
そう言った時って
波動が下がっている場合が多いんですよね⤵⤵
で、ここも盲点なんですが、
波動が下がっている時にネガティブにフォーカスを強くしすぎて
解放しなくちゃ…
ってやってしまうと余計に波動が下がるんですよね…?
で、これを分からずして、ずっとやってしまい、
良かれと思ってやったことが裏目に出てしまい、
どんどん波動が落ちてしまい、モヤモヤが更に増えてしまっている…?
っていう方が結構、いらっしゃいます…
（その気持ちよく分かりますが…?）
なので、私はそれがちょっと続くな～と思う時は
思いっきり遊びます（好きな事をします）
ホントに我を忘れ来るくらい楽しいこと（好きな事）をするんです✨
で、このように書くと好きな事が分からない…
って言う人も居るので…(^^♪
例えばなんですが、好きな物を食べるとか
好きな物を買うとか、
好きなところに行ってみるとか
そんなことで良いんですよ(^^♪
実際にやってみると
ホントに波動がグーンと上がるんですね⤴⤴
そうしたら、なんと願っていたことが急に叶い出す…
って言う事が起こったのです…（そう言う体験を何度かしました…(^^♪）
なので、私の中で、モヤモヤした時は悩まず、遊ぶ…
と言う方程式があるんですが…（笑）
それって、要するに気分を変える、波動を上げる
って言う事をやっているんですよね✨
なので、この方法もシンプルながら最強なんで是非、やってみてください(^^)/
【注意】
今はネガティブな事と向き合った方が良いという場合の方が
遊びに行くとそれは現実逃避になってしまう事があるので
要注意です（要するに見極めが大事です）
いかがですか？
色々と書きましたが…
時と場合によって必要だな～と思う事をやってみてくださいね(^^)/
因みにですが
あるセラピストさんがセッションに来た時に
自分でやってダメな時は
誰かの力を借りることにしています…。
とおっしゃってたんですが、
私もそれには同感です…(^^♪
あっ、それも波動を上げる一つの方法だという事を
最後に付け加えておきますね(^^♪
揺れ動くこの時期だからこそ…
自分らしい方法を見つけて、
上手く対応していきましょう(^^)/
今日もお読み頂きありがとうございました。
感謝を込めて…
美癒（miyu)