こんにちは。ボディ＆メンタルセラピスト美癒（miyu)です。
3連休の方も多いと思います。
皆さんどんな休日をお過ごしですか？
東京地方は昨日は暑かったですね💦
体調管理が本当に大変ですね。
敏感な方だと大変だと思います。
(宇宙人魂はただでさえ大変なのに…）
そこで大活躍なのがエッセンシャルオイルです。
〇〇な時は○○のオイルがいいよって言うのは個人差もありますし
メーカーさんの特徴等色々とあるのでなかなか一概には言えないのですが
書ける範囲でお伝えしていきます。
季節の変わり目で体調が優れないな～とか
病院に行くほどではないけど、なんかバランスが取れない。
（お薬が苦手…宇宙人魂を持つ人に多い）
という方は是非、エッセンシャルオイルを取り入れた生活を送ってみると良いですね。
参考までに私の香りのある日常を書きます。
私は朝、目覚めたらまず頭がすっきりするオイルの香りを嗅ぎ、目覚めさせます。
（ハーブ系やシトラス系がお勧め）
それからお水（お白湯）を飲むのですがその時も柑橘系等のオイルを垂らしてゆっくり飲みます。（※直接飲用可能なメーカーのオイルにしてくださいね。）
パソコンを見たり、ブログを書いたりするとき等は集中力アップする
香りをまといます。
お掃除をするときは抗菌作用があるオイル等を使います。
お化粧前にはもちろんオイルでスキンケア。
（寝る前もやりますし、お風呂でも使います）
ポーチには女子力アップのオイルをいつも忍ばせています（笑）
（最近はジャスミンがお気に入り）
お化粧直しの時にささっと一滴。
香水替わりになります。
お出かけ前には専用の小さなポーチを用意して、
なんとなく今日の気分に合わせて5～6本選びます。
☆自分の体調や気分に合わせて必要そうなもの
☆その日、会う人は居ればその人に必要そうな香りをチョイス
☆アロマコーナーがあってそこから左手で1本引く。
（引いたオイルは実は必要なメッセージだったりします）
☆またはアロマカード（今、本屋さんに行くと沢山出ています）で1枚引く
等々、選び方は自由です。
こうした方が良いというのはなく自分の直観で。
それから私は職業柄マスクを良く使います（施術の時にね）
最後に仰向けになった時にお客様から「いい香りがしますね～」と言われ
リラックスしてくださるみたいです。そこから会話が弾むことも多々あります。
施術の前後にはオイルを使い、プロテクションと浄化をすることもあります。
お家に帰ったら、ディフューザーをスイッチオン。
お部屋がいい香りになるので気分が良くなります♡
夜寝る前は浮腫みや筋肉疲労に良い精油でふくらはぎをマッサージしたり
安眠効果のある精油を使い、眠りに入ります。
その時の体調で
ホルモンバランスを整えるオイルを使ったり、
食べ過ぎ、飲みすぎ？胃腸の不調の時にはお腹に垂らしマッサージします。
私は瞑想は良くするので瞑想の時も深いリラクセーションや煩悩を手放す感じのオイルをまとったりして始めます。
書いたらキリがないですが、
こんな感じで私の日常には香りがいつもあります。
こんな生活をして大分経ちますが、健康状態も良くなりましたし、心身共に健やかに過ごせるようになりました。
何よりも気分が大事なので、いい気分で過ごせるようになったかな。
（以前よりもイライラしたり、気分の落ち込みが少なくなりました～）
今ではエッセンシャルオイルは私の生活には欠かせないものとなっています。
今日は日常でこんな感じで使っているよ～というお話でしたが
エッセンシャルオイルにはトラウマの解放や
願望実現にも効果的なんです（またの機会に書きますね）
種類も沢山あるし、使い方も千差万別。個人差もあります。
セッションでは必要に応じてその方に合った精油もご紹介もしています。
以前は使い方の説明会やお茶会などもやっていたのですが
最近、また使ってみたいという方も増えてきたので
もし興味がある方はお気軽にリクエストください。
アロマの力で一緒に充実した人生を送りませんか？
では皆さん、良い休日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。
美癒（miyu)