何事も感謝とバランスが大事…?!

いつもありがとうございます。

ボディ&メンタルセラピスト

エネルギーヒーラーの美癒(miyu)です。

 

この前の新月は結構パワフルだったみたいですね…。

 

私も久しぶりに敏感に反応しましたが…?

 

みなさんはいかがですか…?!

 

 

 

で、その前位から肉体面での変化の兆候があって…。

 

(そろそろライトボディに関しても色々と記事を

 

書きたいな~とは思って居るのですが…)

 

 

今まで食べていた物があまりうけ付けなくなっているんですよね…?

 

(私はそう言った変化も見逃さずキャッチします…笑)

 

 

 

だからと言って、急激に変わったりする時って

 

逆に何を食べて良いか分からない…

 

って感じになるんです…?

 

 

 

(お腹は空くんですが…)

 

 

 

で、どうしようかな~

 

と思って居た所に

 

これも以前、記事を書いたら問い合わせが多かった

 

良質なお水を使って作るお料理教室…

 

 

ちょうどそれが昨日、あったので

 

レイキの生徒さんと一緒に行ってきたんですね♬

 

 

そうしたら、今回のお話は私にはタイムリーなお話で…。

 

 

しかも、今回、食に関するお話とレシピを教えてくれた先生が

 

私の家の近所にサロンを出されていて…

 

しかも出身地(つまり実家…)も同じ所だったのです…?

 

 

(昨日は私が実家に帰る同じルートで東京に来たそうです…笑)

 

 

こんな偶然ってある…?!なんてびっくりしましたが…?

 

 

(つまり、今、住んでいる場所と実家が同じ場所ってことですよ…‼

 

もう、ソウルメイトに間違いないですね…笑)

 

 

こんな事は良くあるので、逆に慣れちゃってますが~

 

まあ、この広い星でこんな出会いもあるんだ~って思いましたけどね(笑)

 

 

 

そんな感じで、昨日は人数が少なかったのですが、

 

 

和気あいあいとした雰囲気の中、

 

お料理教室を楽しむことが出来ました(^^)/

 

 

(ちなみに前回の様子はこちらです…)

 

 

 

で、凄く為になったな~と思うお話があったので、

 

 

シェアしたいと思うのですが、

 

例えば痩せたいとか健康的な身体にしたいとか

 

食生活を改善したい…と言う方は

 

1日の中の食事で1食で良いので9品目をしっかりと取る…

 

と言う事が大事だそうです✨

 

 

やっぱり何事もバランスが大事ですよね…。

 

なので、一番よくないのが偏った食事…

 

(例えば単品だけとか…

 

同じ物をずっと食べるとか…

 

加工食品が多いとか…?)

 

 

 

 

 

 

で、9品目と言うのは

 

肉・魚・貝・海藻・豆類・野菜・乳製品・卵類・油(脂)

 

です。

 

 

これらを少量でも良いので、バランスよく取り入れることで

 

満足感も得られて、変に空腹を感じる事もなくなり、

 

身体にとって必要な栄養素を程よく取り入れられるそうです(^^)/

 

 

 

で、9品目を用意するって難しいな…と思うかもしれませんが

 

少量で良いので(例えば海藻類だったら、青のりとかもでOKなんです…)

 

そう考えると、なんとかできそうじゃないですか…?

 

 

で、昨日は9品目を入れたお好み焼きのレシピを教えて貰い

 

 

作ったんですが…

 

 

(それ以外にも食べきれないほどの豪華料理が出ました…)

 

 

 

 

小麦粉(粉)はほとんど使わす、キャベツたっぷり…

 

 

そこに昨日はホタテの缶詰を汁ごと入れたり、

 

 

小麦粉の分量を減らす代わりに粉チーズをたっぷり入れるとか

 

そうすることで乳製品も取れますし、コクとうまみが増します⤴⤴

 

 

因みにこちらの9品目は二次加食品でも大丈夫だそうです(^^)/

 

 

(※この辺を気にする方はご自身の判断で良いと思います(^^♪)

 

 

また、油はお肉やお魚から出る脂もあるので、

 

それもカウントに入りますし

 

炒め用の油もカウントされます。

 

 

 

で、この9品目は一品一品作るのは大変だと思うかもしれませんが

 

 

 

例えば今の季節だったらお鍋とか…

 

後はサラダにしたり、

 

お味噌汁やけんちん汁にしたり、

 

そんな感じで意識しながら、

 

ちょっと具材を足すだけで、

 

十分な栄養が取れる…と言う事になります✨

 

 

 

でも、ちょっと面倒だな…って

 

思われる方も居らっしゃるかもしれませんので、

 

そう言った方はこれだけ覚えておくと良いですよ…って言う事を

 

一言でまとめます。

 

 

それは「マザーアースから生まれた物かどうか…」と言う事を

 

 

食品を選ぶ際に判断してみてください(^^)/

 

 

 

(簡単に言うと大地(地球)から取れた物のなのかどうか…です)

 

 

 

何故ならそう言った物には彼女の意識(愛)が込められているからです?

 

 

まあ、今の時代、これを徹底するって言うのは正直難しいかもしれませんが

 

 

なるべくその意識から生まれた物を選んで食べる…

 

 

 

それだけでも愛を頂いているんだな~とか

 

 

 

感謝の気持ちが沸いてきます?

 

 

 

なので、その意識で食べる(頂く)って言う事が

 

 

一番の栄養かもしれないですね(^^)/

 

 

 

 

 

 

何が良い悪いとかだと(それが強すぎると…)

 

 

結局、分離意識になってしまいますので

 

それもよりも、自分が今、必要だな~と思う物をチョイスしたり、

 

 

何事も感謝して頂く…

 

 

この意識が何よりも大事かな~と思います?

 

 

 

    必要だな~と思う方は是非、参考になさってみてくださいね(^^)/

 

 

            愛と感謝を込めて。

 

                 美癒(miyu)

 

 

                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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